Como desenvolver responsabilidade pessoal para mudar sua rotina
Desenvolver responsabilidade pessoal é, antes de tudo, assumir que suas escolhas, e não só as circunstâncias, moldam boa parte do seu resultado.
Isso não significa necessariamente se culpar por tudo.
Podemos dizer que é reconhecer o que está sob seu controle e agir a partir disso, mesmo em situações difíceis.
Por que é tão fácil terceirizar a responsabilidade
Culpar o chefe, o governo ou a sorte, por exemplo, é mais confortável no curto prazo, (não é?). Afinal, isso poupa você do desconforto de admitir um erro.
O problema é que, ao fazer isso o tempo todo, você também entrega o controle da sua próxima decisão para fora de si.
Se o problema é sempre do outro, a solução também depende sempre do outro. E isso te deixa esperando em vez de agir.
Como desenvolver responsabilidade pessoal na prática
- Troque “por que aconteceu comigo?” por “o que eu faço agora?”. A primeira pergunta trava. A segunda destrava.
- Assuma erros pequenos em voz alta. Isso treina o hábito antes que você precise assumir um erro grande.
- Separe fato de interpretação. “Fui demitido” é fato. “Sou um fracasso” é interpretação, e você pode escolher outra.
- Cumpra combinados pequenos com você mesmo. Antes de prometer para os outros, teste sua palavra em compromissos simples e pessoais.
- Revise decisões, não resultados. Um resultado ruim não significa sempre uma decisão ruim. Avalie o processo que levou até ali.
Nenhum desses pontos exige mudar sua personalidade. Exige repetição.
- Além da repetição, entenda porque entender seus hábitos hoje vai mudar sua vida agora.
O papel do ambiente ao seu redor
Gente que só absorve queixa e vitimismo reforça a ideia de que nada depende de você.
Conversar com quem também busca agir diante dos próprios problemas facilita manter esse padrão.
Você não precisa cortar relações, mas vale notar quem puxa você para a ação e quem só reforça a reclamação.
O efeito da responsabilidade pessoal no longo prazo
Quem pratica responsabilidade pessoal por mais tempo costuma tomar decisões mais rápido, porque para de esperar permissão ou condição perfeita.
Isso também melhora relações, já que reduz a tendência de cobrar dos outros aquilo que você poderia resolver sozinho.
Com o tempo, decisões difíceis deixam de parecer ameaça e passam a parecer apenas mais um passo do processo.
Quando a responsabilidade vira exagero
Existe um limite entre responsabilidade e autoculpa excessiva.
Coisas fora do seu controle (uma doença, uma crise econômica, a ação de terceiros) não são culpa sua, mesmo afetando sua vida.
Portanto, responsabilidade pessoal é sobre sua resposta a isso, não sobre carregar culpa por tudo que acontece ao redor.
Como começar hoje mesmo?
Escolha uma área da sua vida onde você mais reclama de fatores externos.
Pergunte: existe algum pedaço disso sob meu controle, por menor que seja?
Comece por esse pedaço. O resto se ajusta com o tempo e a repetição.